家長在照顧小孩的過程中，總是會碰到很多的問題。其中有些小孩是屬於痰溼體質，一旦出現這種體質後，就會導致小孩食慾下降，精神狀態也不是很好，需要及時調理才行，那麼小兒痰溼體質如何調理？
1、加強運動，通過運動的方式可以增強身體的抵抗力，也能有效調理脾胃功能。
2、最好不要長時間待在潮溼的環境裏面，尤其是陰雨季節，應該避免受到溼邪的入侵。
3、對於嗜睡的小兒，需要逐漸減少睡眠的時間。日常生活中多出去外面曬下太陽，從而使得身體機能可以活躍起來。
4、小兒洗澡應該洗熱水澡，適當出汗即可。穿衣需要選擇寬鬆，面料應該以棉、麻等透氣的纖維爲主，這樣可以促進汗液蒸發，去除身體內的溼氣。
5、做好保暖措施，由於在寒冷的天氣期間，不利於水溼在身體內運化，很容易傷及脾胃。因此痰溼體質的患者，在寒冷的天氣症狀會更加明顯，做好保暖就能改善這種現象。
6、另外痰溼體質的小兒，在飲食方面應該以清淡少油爲主。建議適當多吃點扁豆、海帶、高粱等食物，避免吃生冷以及冷凍飲料，少吃一些甜膩酸澀的食物，比如甘蔗、石榴等。
