生活中存在血淤體質的人，是很容易會導致一些疾病的出現的，像一些小的磕磕碰碰都會產生淤血。這種情況下，如果患者沒有注意的話，就會導致情況更加嚴重。那麼，血瘀體質如何調理？
血瘀體質的患者可以從飲食習慣，以及生活作息中慢慢調理。每天可以到戶外散散步，做一些有氧運動，這樣可以讓患者多吃一些活血化瘀的食物，泡一些菊花茶，或是金銀花茶來飲用。同時，還要避免長時間的坐着，因爲長時間坐着會影響到氣血的運行，對身體各部位血液的循環是非常不利的。
血淤體質的患者平時要注意休息，也不要給自己過大的工作壓力。飲食上也要注意調理，不要吃生冷的食物，可以口服一些藥物進行調理。平時可以吃一些當歸燉排骨，這樣也是有不錯的補益氣血的作用。
另外，要想改善血淤體質的話，最重要的還是多做身體運動。通過各種運動可以改善經絡氣血運行的不暢，使全身的經絡氣血都保持通暢。平時可以多做做按摩，打打太極拳，或是做一些健身操，以此來達到改善體質的目的。
