溼熱體質是中醫中的一種算是比較常見的病症。中醫中所描述是疾病一般不會是單純的一種病變，而常常是一種患有疾病的狀態。例如中醫診斷爲屬於溼熱體質的人身體會出現多處不同表現的不適，甚至會出現全身性的不適症狀。爲此小編特意查了不少資料來告訴大家溼熱體質怎麼調理。
溼熱體質怎麼調理
溼熱體質的人要注意疏肝利膽，清熱祛溼。減少熬夜的次數，保證睡眠質量。另外，有空練練氣功、瑜伽、太極這些舒展筋骨和身體的運動，非常適合溼熱體質的人。同時，注意儘量避免在潮溼、炎熱的環境下工作和生活，衣着儘量保持以寬鬆爲好。
溼熱體質，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，避免水溼內停或溼從外入。應早睡早起，室內經常通風換氣，能不用空調儘量不用，養成按時大便的習慣。早起出來活動到出汗爲止，出汗可幫助排溼，但也不要大汗淋漓以免傷氣。
溼熱體質的臨牀表現
患者常常表現爲嗓子很難受，總感覺喉嚨裏有痰卻咳不出來，還覺得渾身黏糊糊的。溼熱天氣，這類患者還會出現渾身黏糊糊的感覺。武月萍博士說，長期遭受溼熱侵襲，體溼的人就會出現倦怠、不想動彈、臉上出油多、頭髮容易髒、舌苔膩等症狀。還有不少人早上起來後口臭，不想吃飯或者吃飯後覺得胃脹，大便稀、黏，排起來費勁等症狀。除此之外，女性朋友如果出現臉上長“痘痘”、白帶增多發黃等現象，也可能受溼熱侵襲了。
中醫的診療與西醫相比的一大特點就是中醫會通過長期的調理對人體的全身機能加以改善和提高。雖然中醫的治療時間會比較長，但是會對身體有比較徹底的調理，可以同時治癒人體所表現出的多種病症。中醫中對於溼熱體質的治療方法也是多種多樣，患者可以自行選擇適合自己的，再在生活中加以食療會有很好的療效。
