現在人們的生活條件變好了，吃的食物也多樣化，有很多家長擔心孩子缺乏營養，讓孩子吃了太多營養高的食物，還有一些孩子是易胖體質，在12歲就已經有100斤了。那麼12歲女孩100斤怎麼辦？
一般12歲女孩身高在150cm左右，而體重在80斤左右，如果體重已經有100斤，是偏胖的，建議合理的控制體重。如果太胖對身體健康不利，而且對孩子來說心理也是很大的打擊。建議通過多方面採取措施來控制體重。
首先需要多運動，運動可以增強孩子的體質，這樣抗病能力就會變強，而且還可以瘦身。建議飯後過一會就出去散散步，跑跑步等，每天要早睡早起。孩子要多吃水果和蔬菜，控制甜食和肉類食物的攝入，這樣纔可以成功變瘦。
如果孩子服用了激素類型的藥物，就容易身材肥胖，還有一些是遺傳原因。如果不是特別胖，一般不需要特殊做處理。如果家長沒有辦法幫助孩子減肥，也可以去醫院諮詢醫生，必須要合理控制孩子的體重，千萬不要強行給孩子減肥，以免會影響到孩子的健康發育，對身體健康來說有害。
