很多父母都希望孩子能夠長高一些，以免個子太矮小被他人欺負，所以總會拼命買補品來補身子，尤其是購買含鈣補品。但是孩子身高不一定會因爲鈣質吸收充足就會長得更高，那麼，若孩子缺鈣會長不高嗎？
不可否認，孩子體內鈣元素充足，能夠有效幫助自己長高，所以，孩子身體缺鈣也的確會影響孩子長高，也就是孩子會因爲身體骨骼不夠鈣質而無法正常發育。不過，過量的補鈣容易使孩子骨骺提前閉合，無法生長。因此父母只要把握住孩子骨骺線閉合之前的時間，能夠讓孩子長得更高。
父母想要幫助孩子長得更高，那麼選擇食療補鈣比藥物補鈣更爲安全可靠。一般進食正常的食物不會引起孩子身體鈣過量，所以母乳、或者牛奶、雞蛋、魚肉等都是不錯的選擇，或者也可以多給孩子吃蔬菜水果，補充維生素D，能夠促進鈣吸收。另外，父母可以多帶孩子出去曬曬太陽，加快體內維生素的合成。
最重要的要，父母真的想要孩子長高，一定要帶孩子去運動，多做跳繩、跳高、蹦牀等類似運動，有助於孩子長高，但是長跑、舉重等運動就不大有利身體長高。而且，因爲能夠讓人體長高的生長激素只在孩子睡眠時分泌，所以孩子需要充足的睡眠，也就是孩子不僅要早睡，起牀也可以晚一些再起。
