有孩子的媽媽們一定都贊同一個觀點，寶寶身體要好好養。的確，一個身體好健康的寶寶能夠省很多事情，想想每次去兒童醫院的長隊，發自內心地期望孩子有一個健康的體魄。那麼孩子身體不好怎麼辦？
孩子身體不好怎麼辦
1、平時多喝水。平時的飲水量發揮着非常重要的作用，因爲我們身體最不能缺少的就是水，爲了保護自己的黏膜溼潤，也可以抵抗各種細菌，提高孩子身體的抵抗力，平時應該養成喝水的習慣。
2、成良好的衛生習慣。很多孩子患有各種疾病，大都是因爲沒有注意平時的衛生，而會患有各種疾病。所以，平時家長應該讓孩子養成良好的生活習慣，比如勤洗手勤洗澡，不要亂摸一些東西，飯前飯後進行及時洗手。
3、保持充足的睡眠。平時的睡眠質量是非常重要的，它可以提高孩子的身體抵抗力，並且可以使病毒，不能夠輕易地侵入孩子的身體，導致一些疾病發生。所以，平時一些孩子可以進行一定的泡腳幫助睡眠。
4、保持有規律的生活。日常的生活習慣發揮着非常重要的作用，特別是一些孩子身體的抵抗力可能會比較差。所以，平時不要長時間的打遊戲，以免養成一些沒有規律的生活節奏，而降低自己的身體抵抗力。
5、多做運動鍛鍊。平時的運動鍛鍊是非常重要的，因爲適當的運動鍛鍊可以提高身體免疫力，促進血液循環，排出身體的多餘毒素，達到非常好的效果，也可以提高孩子的身體抵抗力，避免孩子患有各種疾病。
如何增強體質
1、進行必要的運動鍛鍊。運動鍛鍊是增強兒童體質最直接有效的方式。經常運動不僅能讓孩子多接觸陽光、新鮮空氣，還可以增強食慾，對提高抵抗力有輔助作用。兒童每天需要進行適量的身體鍛鍊，每天運動一個半小時左右。或是在天氣適宜的時候在室外呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，時間以30分鐘到1個小時爲宜。年齡稍大的兒童可以在大人的監護下，進行一些簡單的器械鍛鍊或體操鍛鍊。要注意的是，鍛鍊要遵循適度、持續和循序漸進的原則，不要進行長時間和大體力的運動，否則可能會因爲身體勞累過度反而損害身體健康。
2、通過飲食進行調理。不要因爲孩子哭鬧不肯吃就讓寶寶挑食，挑食會導致營養失調，而全面均衡的營養是寶寶強壯免疫力的必要條件。
寶寶的身體需要長期堅持鍛鍊和營養供應，多關心孩子的生活、飲食，陪孩子進行多種活動，不僅能夠提高孩子的體質，同時促進孩子心理的健康發展，希望每一個孩子身體健康，快樂成長。
