現在的人們雖然生活質量變高了，但身體質量卻遠遠跟不上，一些年輕人長期坐辦公室平時運動少，導致身體素質很差。加上現在的飲食又不受控制，想吃什麼吃什麼，長此以往導致脾胃受傷。尤其是女性朋友們表現的更明顯，生完孩子後就會有不同的病症。關於生小孩後身體溼怎麼辦，我們今天討論這個問題。
脾是運化水溼的，體內有溼氣通常是脾收到傷害，長期在體內堆積所致。排除體內的溼氣的方法有：
1，喝薏米紅小豆粥，薏米有治溼，健脾胃的功效，經常食用能輕身益氣。紅小豆有補氣養血的作用。把二者熬成粥食用，這樣營養也能被人體充分的吸收，同時好消化不會給脾胃造成負擔。夏日飲用還能解暑，還能起到養血去溼氣的作用。
2，多運動，身體多排汗也有助於去出體內溼氣。夏天不要開空調、風扇，讓體內的汗都排出了，否則溼氣太重冬天就容易得病。現代人長期呆在室內不運動，體力消耗的少很少流汗。所以每天堅持運動對身體肯定是有益無害。
3，日常生活環境也要避溼，少處於溼潮的環境中，潮溼的環境很容易給身體帶來各種疾病，而且也不利於產後恢復，特別是產後的女性朋友一定要注意環境問題。
