孩子在成長到一定年齡的時候，往往會出現積食的症狀出現。但是這些症狀往往在不知不覺的過程中就很容易影響到孩子的身體。好多家長都不知道到底應該怎麼辦纔好。那是因爲對孩子的身體狀況還不是很瞭解，那麼孩子積食怎麼快速消食？
孩子積食怎麼快速消食
1、飲食療法。一日三餐要稍微“欠”一點，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、麪湯、麪條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。
2、運動消食戶外運動，堅持戶外活動，天氣冷選擇太陽好風輕的時候，每天出去活動半小時到一小時。
3、飯後散步。飯後溫和散步半小時到一小時。
4、按捏療法。捏脊讓患兒面孔朝下平臥。家長以兩手在拇指、食指和中指捏其脊柱兩側，隨捏隨按，由下而上，再從上而下，捏3-5遍，每晚一次。揉中脘。胸中與肚臍連線的二分之一處，即是中脘穴位。家長用手掌根旋轉按揉，每日兩次，這樣可以更好的幫助孩子快速消食。
孩子在飲食方面的注意事項
1、雖然孩子的身體需要營養的補充，但是即使是營養物質也要適當的給予纔可以。因爲營養的過量補充反而對身體是沒有任何好處的，所以最合理的辦法就是當醫院檢查孩子到底缺少什麼然後再補充，這樣才能真正的幫助到孩子。
2、餓了才吃飯易得胃炎。有些孩子不是按時就餐，而是不餓不吃飯，這些做法易損害胃，也會削弱人體對疾病的抵抗力。因爲食物在胃內僅停留四五個小時左右，感到飢餓時胃內食物已排空，胃黏膜這時會被胃液進行 “自我消化”，容易引起胃炎和消化道潰瘍。
3、零食不限制影響食慾。大多數孩子都抵禦不了零食的誘惑，吃過量零食會影響食慾，妨礙正餐的攝入量。提倡兒童食用自然食物，比如堅果類或五穀雜糧類的零食。不要給孩子多吃油炸食品、香精含量太多的零食。這些都是孩子在飲食方面需要注意的一些事情，家長好好了解一下。
孩子如果在飲食方面有一個科學的管理有一個良好的習慣，可以幫助寶寶健康的成長起來。可以幫助寶寶的身心健康發展得到更好的發展。相信這是每個家長都願意看到的結果。可見多瞭解一些這方面的知識真的是非常有用，可以幫助孩子更好的成長。
