積食，作爲一種較爲常見的疾病，不僅小孩子容易得，大人也容易。得病後，往往會影響人的食慾，從而影響身體與精神狀態。所以我們一定要了解一些相關的知識來解決問題，那麼，下面就讓小編給大家看一看：大人積食快速解決方法有什麼？
大人積食快速解決方法有什麼
1、吃點蘆薈。蘆薈不僅可治療燒傷割傷，對緩解消化不良也十分有效。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素，有助抗擊消化道炎症。紐約大學醫學中心推薦，蘆薈還能治療胃食管反流。
2、嚼口香糖。口香糖可能是緩解燒心最好的非藥物療法之一。美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值，從而緩解燒心。
3、左側臥。如果消化不良，長時間躺着會加重胃酸反流。《臨牀胃腸病學雜誌》刊登一項研究發現，左側臥是夜間避免燒心的最佳睡姿，而右側臥和仰臥都會加重燒心症狀。
4、喝點甘草茶。美國馬里蘭大學醫學中心研究發現，甘草薄荷和甘菊組合療法對緩解嚴重的消化不良症狀極爲有效。其原因是甘草既可促進胃壁癒合，又能抑制胃部有害菌的生長，減少炎症。
如何預防積食
1、調整飲食結構：多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高熱量高脂的食物。
2、七分飽，益健康：無論哪種食物，再有營養也不能吃太多，否則不但不能強健身體，在效果上只會適得其反。
3、三餐定量：安排一日三餐要定時定量，不能飢一頓飽一頓，腸胃和人一樣，該休息時休息，該工作時工作，否則會打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運轉。
4、晚上不要吃得太飽：白天活動量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動慢了，就容易積食。
發生積食的原因有很多，但大部分都與不健康的生活習慣緊緊相連，所以最根本的還是在於調整自己的飲食、生活習慣。另外，假如積食已經發生，時間不長時可以自己進行調整，但是如果對於生活的影響已經過大，建議儘快去醫院檢查，看是否有其他原因。
