寶寶便祕也是會時有發生的，作爲媽媽如果沒有照顧好寶寶，寶寶就會出現便祕或者是拉肚子，特別是寶寶在換奶粉的時候或者是添加輔食的時候出現腸胃問題特別普遍，那麼告訴大家寶寶便祕的食譜有哪些吧？便祕的時候吃什麼好呢？
寶寶便祕食譜
1、寶寶出現便祕的話，家長要注意了，多給寶寶吃湯汁比較多的水果，比如說蘋果火龍果對寶寶來說都有緩解便祕的功效。
2、很多寶寶都出現過便祕的情況，家長可以給寶寶的奶粉裏面多加一些水，寶寶的水分攝入不足的話也會出現便祕的。
3、便祕的寶寶應該多喝一些粥類的食品，比如說小米粥、大米粥或者是糯米粥，都有助於腸胃的蠕動，有助於寶寶消化。
如何預防寶寶便祕
1、預防寶寶便祕的話就要注意了，家長每天晚上都可以幫助寶寶按摩肚子，但是寶寶剛喝完奶之後千萬不要按摩肚子，不然的話會很不舒服的。寶寶喝完奶兩個小時之後，幫助寶寶按摩肚子，助消化的效果比較好。
2、預防寶寶便祕要注意多讓寶寶活動，很多寶寶待在室內老是不活動就容易出現便祕，應該適當的進行戶外活動，便祕的情況就不容易出現了。
3、寶寶便祕有可能是上火引起的，因爲喝奶的寶寶很容易上火，所以寶寶如果出現便祕，可以適當的給寶寶喝一些菊花茶等，或者是綠豆湯，也有助於去火治療便祕。
寶寶便祕之後，家長要注意了，多給寶寶吃一些助消化的食品，雖然說寶寶正在長身體，家長都希望寶寶多吃肉類食品，但是經常吃肉的話，寶寶出現便祕的機率就會更大，所以在多吃肉類食品的同時要適當的吃一些水果或者是新鮮的蔬菜。
