寶寶在6個月以前不易貧血，這是因爲在出生前媽媽已給寶寶儲備了頭6個月生長所需的鐵，而6個月後就需要從輔食攝入鐵。《中國居民膳食指南（2016）》中提到7-12月齡嬰幼兒鐵的需求量高達8-10mg/d，極易因鐵攝入不足而造成缺鐵和缺鐵性貧血。今天，媽網推薦一道補鐵食譜給各位媽媽。
原料：
雞肝15克，雞架湯15克，大米100克，熟芝麻各少許。
製作方法：
1、將雞肝放入水中煮，除去血污後再換水煮10分鐘後撈起，放入碗內研碎。
2、將雞架湯放入鍋內，加入研碎的雞肝，煮成糊狀。
3、大米煮成粥後，將雞肝糊加入，再放少許熟芝麻，攪勻即成。
營養提示：此粥含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、B2和尼克酸等多種營養素。有很好的補鐵效果哦！
適合月齡：適合6個月到1歲寶寶
