現在都講究少生優生，因此人們都結婚後，都進入了緊鑼密鼓的備孕工作。很多年輕夫妻，沒有備孕的經驗，不知道怎麼做，就想了解下備孕期間需要注意什麼？大家通過下文來了解吧。
1、常規檢查。男性和女性都要去做身體檢查，以免生出來的寶寶畸形。
2、調整體重。女性超重的話，會導致妊娠期高血壓、妊娠期高血糖，使得胎兒超重。而女性體重較輕，會難以支撐整個孕期，出現低體重兒。
2、保持營養失衡，備孕期間，夫妻雙方一定要調整飲食，補充多方面的營養素，讓身體達標，從而生一個健康的寶寶。
3、服用避孕藥的女性，要在懷孕前一個月停止。如果是口服的，需要在停藥六個月後再要寶寶。
4、調整作息。不管是男性，還是女性，都不能熬夜，如果睡眠不好，可以在睡前喝杯牛奶。
5、鍛鍊身體。夫妻要騰出更多的時間鍛鍊身體，這樣抵抗力更強，生出來的寶寶會更健康。
6、女性要喝幾個月的避免胎兒畸形的藥物，從備孕前三個月就要吃，而且懷孕後的前幾個月也要吃。
7、調整工作。如果從事一些化學方面的工作，可以調整一下。
不適合的工作就該調整了，尤其是經常接觸苯、鉛汞等特殊工作的備孕媽媽。
8、有貧血、陰道炎等疾病的女性要在備孕前治療。
