備孕期一些外在的因素會影響受孕，所以我們一定要按科學的指導準備備孕，不能盲目胡來，即使受孕了也會影響孩子的健康。那麼備孕期間需要做什麼？小編爲了幫助到大家特意查找了相關資料，從中找了一些關鍵內容和大家分享。
備孕期間需要做什麼
夫妻雙方在備孕期間需要：女方在受孕前三個月開始服用葉酸片，男方儘量不要抽菸喝酒，不要接觸有毒的東西，不要熬夜，保持身體處於最佳狀態。注意鍛鍊身體，另外，爲了提高受孕率，同房次數應該減少。
夫妻雙方需要做優生方面的檢查：查血、做B超、查尿和婦科檢查等等。要注意營養飲食，鍛鍊身體，保持身心健康。選擇在排卵期同房，容易成功。
備孕期如何同房
通常在非排卵期，每個月4到8次就差不多了，在排卵期，可以看情況稍頻繁一點。所以，測排卵期還是比較重要的。排卵期每隔兩天同房一次。
卵子排出後，一般只能存活12～24小時，精子在女性陰道只能活1～3天，排卵前3天和排卵後1天最容易受精懷孕。如果精子提前起跑，就是說在排卵前1周，每2天同房1次，這樣可以在保證精子質量的情況下，準時或提前到達輸卵管、形成受精卵。
以上小編和大家共同分享了備孕期間需要做什麼？相信大家對需要做的有了充分的認識和了解。夫妻雙方都應到醫院做身體檢查，要提前服用葉酸，不要熬夜保持愉快的心情。同時小編也和大家分享了備孕期如何同房，排卵前一週開始，每兩天同房一次，容易受孕。
