現在人們對生育這一方面很是注重，一般準備備孕的時候，就開始做其它的準備了，例如身體的檢查、生活環境的改變、情緒的控制等等一系列的準備。可以說是爲了生個健康的寶寶，夫妻雙方要付出很多。那麼，備孕期同房後需要注意什麼？下面就跟着小編一起來了解一下吧。
備孕期同房後需要注意什麼
1、如果夫妻雙方打算懷孕，首先要保證雙方的休息和睡眠，要有良好的生活作息習慣。
2、在孕前3個月，夫妻雙方均需戒菸戒酒，並且要注意補充充足的葉酸和鈣質，每天均衡飲食，保證營養。
3、從準備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣爲每天800毫克左右。
4、不能吃辛辣，生冷的東西，也要注意飲食衛生。
5、別給自己太大壓力，可以試着練習瑜伽，既可以放鬆心情又鍛鍊身體。
備孕期同房頻率是怎樣的
關於同房頻率，其實一直沒有公認的固定的標準。不過，美國性學專家在中國組織的一次性學論壇上公佈了一個性愛公式：“性愛頻率=年齡的首位數×9”。根據這一公式推算，一個在二十年齡段(20歲至29歲)的人，他(她)的性愛公式爲2×9=18，18可以看成是10和8的組合，也就是說適合他(她)的性愛頻率爲10天內過8次性生活；一個在三十年齡段(30歲至39歲)的人，他(她)的性愛公式爲3×9=27，即他(她)適合在20天內過7次性生活。
以上就是小編對於備孕期同房後需要注意這一問題的相關資料整理。現在人們考慮的都是優生優育，很多夫妻在準備生寶寶時都會戒掉一些不好的生活習慣。比如男性不可以吸菸，而女性不可以喝酒，準備好之後，當女性到了排卵期，就可以同房了。
