在日常日常生活，有時路面不整平，非常容易崴腳。腳崴了事兒是不大不小，可是一定要高度重視。那麼小孩腳崴了該怎麼辦？
小孩腳崴了該怎麼辦
1、辨別傷情輕和重
輕微崴腳僅僅皮下組織的損害，稍重的就可能是外踝或是第五跖骨底材骨裂，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，乃至導致三踝骨折。輕的能夠自身處理，重的就務必到醫院請醫師確診和醫治。因此 辨別傷情的輕和重十分關鍵。
一般來說，假如自身主題活動足踝時並不是強烈痛疼，還能夠湊合剛直站起，湊合行走。疼的地區並不是在骨骼上只是肌肉上得話，大多數是扭傷，能夠自身處理。壓疼點在外踝或外腳面正中間高突的骨骼上，那就是傷重的主要表現，應馬上到醫院去醫治。倘若一時去不上醫院，還可以臨時依照其他方法處理，隨後儘早到醫院確診醫治。
2、固定不動扭傷部位
假如傷情比較比較嚴重，提議固定不動扭傷部位，固定不動後扭傷的部位不容易遭受牽涉和影響，可以迅速痊癒，不固定不動得話，行走的情況下會不斷的牽涉到扭傷的部位，非常容易痊癒鬆馳，造成踝關節不穩，變成下意識扭傷。
3、外用藥膏
一樣我們可以應用一些外用藥膏加速扭傷部位的修復，它能夠推動血液循環系統，從而消除患部淤血，修補損傷骨關節和皮下組織部位，在醫治腳裸扭傷的情況下能夠具有活血化淤，通筋活脈的功效。
4、冰敷
可將踝部滲入涼水中，或用冷純棉毛巾敷於患部，也可以用冰塊兒等致冷物在扭傷部位輕輕地環狀滾動，但不可以把冰塊兒立即放進損害部位沒動。冰敷能夠緩解傷員的痛感， 減少負傷部位的血液循環系統和麻木神經系統，能合理的具有快速消腫的功效。每一次10~二十分鐘，6鐘頭1次。
日常如何預防崴腳
1、在平常健身運動前要將踝關節充足主題活動開，提升踝關節全身肌肉和肌腱的柔韌度，進而提升踝關節的可靠性和受幅度。健身運動前要對健身運動的場所及設備開展查驗，避免踐踏到凹凸不平的物件，清除安全風險。
2、留意儘可能在平整的路面上主題活動，在阻礙物許多 或很滑的地區走動主題活動時，應分外當心，嚴防摔倒。
3、若有必須，主題活動前開展肌內效貼布貼扎或配戴整合性護膝，以提升踝關節可靠性。
4、如有時間，每日開展適當踝關節周邊肌張力訓煉，以提高周邊全身肌肉對踝關節的維護功效，防止崴腳。
