崴腳這種外傷，在現實生活中比較常見，當患者出現崴腳了後，需要注意千萬不要隨便捏揉，也不要用熱水泡腳，可以通過敷冰的辦法來處理。夜晚睡覺的時候，可以墊高腳來防止腫脹加深，次日不要隨便走動，待到第三日後，方可以使用一些中藥泡腳，來緩解傷情。
生活總是充滿意外的，尤其是對於比較喜歡運動的人來說，難免會出現崴腳這種意外。雖然說，腳崴了並不是什麼大事，但是對於患者的工作，以及生活的影響都是非常大的，那麼，腳崴了腳背腫了怎麼辦？下面瞭解一下吧。
我們必須正視一點，崴腳了並不是小事，如果恢復效果不好的話，那麼有可能會導致患者，在此後的一兩年內都會出現習慣性崴腳的。
首先，遭遇崴腳了以後，如果我們沒有辦法，通過表面的淤血來判斷崴腳的嚴重程度的話，那麼最好不要亂動，更不能隨便捏揉受傷的腳踝，否則的話，很容易導致受傷的骨頭，再次發生移位，導致病情的加重。
其次，通常而言，腳崴了以後，約莫一刻鐘左右，就會導致淤血的出現，繼而導致患者的腳步腫脹程度加深。需要注意的是，在一天之內，患者也一定要記得不要用熱水洗腳，更不要泡腳。否則的話，會導致病情加重的。正確的做法，應該是使用冰塊來冷敷受傷的地方，這樣子可以減輕腫脹的程度，緩解疼痛。
接着，患者可以使用噴霧等外用藥物，噴灑在腫脹處，這樣子可以防止腫脹的發生。每天可以多次噴灑，就能夠消腫、止痛了。
再者，患者晚上睡覺的時候，最好在受傷的那條腿下面，墊上一兩個枕頭，以防血液通過腿部流通，繼而導致受傷處腫脹程度加大。
此外，在發生崴腳的次日，患者的腫脹程度通常都會加深，如果傷情嚴重的話，很多患者，甚至連拖鞋也無法穿進去，對於患者的工作以及生活的影響，可以說是巨大的。這個時候，千萬不要隨意走動，在崴腳的第三天之後，可以使用一些活血化瘀的中藥來泡腳。
