現如今，男性朋友受到家庭和社會的各種壓力，始終是那個精神處於一種緊繃的狀態，長久以往，就很容易導致陽痿，不舉的情況出現，要想擺脫這些困境的話，按摩是種不錯的壯陽方法，下面小編就爲您介紹幾種通過按摩來壯陽的方法，不妨試一試。
7個按摩能讓補腎壯陽更輕鬆
1、“摩”足心
足心的涌泉穴縱貫腎經，臨睡前對峙溫水泡腳，再將雙手互相摩擦至熱，用左手心按摩右腳心，用右手心按摩左腳心，每次50下左右，以搓熱雙腳爲度。
2、“揉”關節
取坐立姿態，先天然伸直下肢，以雙手掌緊貼大腿上部自上而下邊轉變邊搓揉至膝部，以大腿感應酸脹爲度。
3、“敲”腰椎
取站立姿態，大腿分隔，雙手拇指緊按腰部兩側，每次約5分鐘，每日數次，還能防治腰痠背痛和腰膝無力等症。
4、“壓”腹部
臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手鄙人腹部由右向左漸漸摩擦，以盲目腹部溫熱感爲度。
5、“按”腹股
將兩手放於大腿兩側的腹股溝處，以手掌沿斜偏向悄悄按摩30餘次，對峙天天按摩10分鐘，對進步精神也有必然成效。
6、“擦”雙耳
穀道即“肛門”。“撮穀道”，就是做縮肛活動。做時將肛門連同會陰一同上提還吸氣，然後呼氣時放鬆，重複進行。坐、站、行均可，每次30下左右即可。
7、“撮”穀道
晨起時，用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部悄悄環形摩擦，或點壓揉按，以部分微脹痛有熱感爲度。
