或許很多人都知道鹿茸、枸杞、蟲草、紫河車(胎盤)是補腎佳品，殊不知，刺激涌泉穴對補腎壯陽也有極好的作用。日前，廣州珠江醫院康復醫學科郭世貴醫生在“腎經與保健”的講座上指出，腎臟的經絡與臟腑器官聯繫最多，沿經絡刺激，可以疏通衆多不平之氣，對相聯絡的內臟也有很好的調節作用。而涌泉穴是腎臟經絡中的主穴，它位於足底足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，經常刺激它具有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨的作用。
一般有三種方法可以用來刺激涌泉穴。一是用藥物烘烤、薰洗，二是灸療、膏藥貼，三是採用各種按摩手法或其他物理方法。對於腎虛，用艾灸涌泉穴的方法效果很好，每次20-30分鐘比較好，灸部發紅時可以停止。外敷涌泉穴可治療以下疾病
1.高血壓。取吳氡研究末，每次取20-30克，用醋調成糊狀，睡前貼在兩側涌泉穴上，早上起牀去除。一般12-24小時後血壓開始下降，自覺症狀減輕。
2.慢性咽炎。取30克吳氡、6克生附子、0.3克麝香，研究細節，加入少許麪粉和醋，做麪包，蒸藥包，塗兩側涌泉穴，塗後睡3小時。半夜腳心發熱，火就會下降。每天一次，十次是療程。
3.急性扁桃體炎。取黃連30克，吳朱山20克，研究細末，混合儲藏瓶備用，塗抹時取適量的藥，加醋變成糊狀，晚上睡覺前塗在兩側涌泉穴上，用紗布覆蓋，用膠布固定。第二天早上取下，每晚貼一次，三次是療程。
4.牙齦炎。生附子30克，研究成細節，用時取適量藥物，加水調成糊狀，塗在兩側涌泉穴上，紗布覆蓋，膠布固定，每天換藥一次。本方對腎陰損失型牙齦炎的療效很好。
5.兒童腹瀉。苦蔘、蒼朮各30克，研究爲細節，用時取適量藥物，加入米醋糊狀，塗在兩側涌泉穴，覆蓋紗布，固定膠帶。每天換一次藥，十次是療程。本方用於溼熱型兒童腹瀉療效良好。
郭世貴說，每天下午5點到7點，或者睡覺前是外敷和灸的最佳時間，可以事半功倍。但是，經絡烹飪勝於堅持，不要認爲像吃藥一樣立即有效，需要耐心、自信，堅持不懈，不能中途放棄。
