在夫妻生活中，性生活也是關係到兩人感情的重要因素，和諧的性生活不僅對健康有益，而且也能促進兩人的感情，那麼，和諧的性生活到底有多好？下面本站小編就來說說。
婚姻美不美滿，那方面的事兒和不和諧也是一個重要影響因素。
牀上運動不是單純簡單機械的“活塞運動”，質量搞不上去，是會影響家庭幸福的;當質量高了，心情愉悅了，對健康益處自然也是大大的。
1、疼痛飛走，減壓助眠更幸福
“啪啪啪”時，下丘腦垂體會分泌大量催產素，能緩解身體的疼痛，特別是頭痛等;高潮後還能幫助緩解壓力、降血壓、助睡眠，讓你更容易獲得生活幸福感，機體狀態更輕鬆自在。
2、保護乳房，讓你美上加美
激情和諧的性生活，對乳房有諸多好處。
當進入性興奮狀態，女性乳房會充血增大(達到性高潮時，更是能增大約1/4左右);得到性滿足後，充血腫脹會自然消退。這一週期性的變化，有利於促進乳房內部的血液循環，降低乳腺疾病。
不過前提是和諧的愛愛哈，不和諧的話可是會誘發乳腺小葉增生的喲。
3、還能預防心血管意外
據英國《流行病與社區健康雜誌》發表的一項研究。
研究人員對九百一十四位男子跟蹤調查了二十年發現：同房頻率與他們的心臟病發作並沒有關係。
更讓人欣喜的是：跟每個月只做一次的男性相比，每星期兩次以上會讓男性致命心臟病發病率減少一半。
也就是說，做那事兒時賣點力不僅不會引起心臟發病，反而對發病率的減輕還有益處……
4、免疫力增強，健康美容兩不誤
性愛可以加固人的免疫能力，每週一兩次性生活，可使人體自身的抗病毒入侵能力提高30%。
加拿大西蒙弗雷澤大學心理學系Sari 教授通過研究發現，性生活能使雄激素和雌激素水平都有所提高。雄激素能堅固骨骼和塑造肌肉，有利於心臟功能;對女性而言，雌激素能增加其敏感度、增加皮膚彈性，延緩衰老，讓你更具女人味兒。
5、改善認知，記憶力槓槓滴
多項研究發現，規律的夫妻生活有助預防心智退化，而性生活愈頻繁認知功能更好。日本的醫學研究也表明，適當的性生活有助於防止大腦老化和促進新陳代謝，推遲記憶力減退的速度。
6、保護前列腺，減少發病
《英國國際泌尿學雜誌》援引澳大利亞研究人員跟蹤調查了被診斷出前列腺癌和沒有前列腺癌的男性，發現他們二十多歲的時候，如果每星期射精超過五次，那以後患前列腺癌的危險會降低三分之一。
首先，雙方都要有一個健康的身體。要注意自己的身體健康，定期做體檢，尤其是生殖器官的檢查也是很必要的。這樣一旦身體發生什麼變化，有什麼小毛病都能夠及時的知道，及時治療防止問題擴大，有一個健康的身體，才能讓自己的性生活更幸福安心。
雙方都應該學會了解和掌握男女雙方對於性生活的不同需求，學會適應對方，以便創造出更和諧的性生活。尤其是女性一般都是害羞恐懼的，所以男人應該對她們多多關懷和體貼，以消除女方的膽怯和顧慮。可以多撫摸她們，多擁抱和親吻她們，讓準備階段變得更充足，這纔是對女性來說最好的。
男人一定不能只顧着自己，而給女人造成痛苦。
美好和諧的性生活一定是建立在愛情的基礎上，是兩個相愛的人最自然的表現，如果雙方都不愛彼此，又哪來的什麼和諧。當然在這基礎上也少不了雙方的交流，畢竟雙方也不是都明白對方的需求，只有通過交流才能達到和諧。
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