適度的房事會給人帶來很大的好處，不管是生理上還是心理上。對於維持夫妻間的關係也起着很重要的作用。
但房間的好處這麼多。但是，不是房間的工作越多越好，過度的話有很多缺點，房間的工作頻率在什麼範圍內最合適，對健康有益呢？
什麼樣的啪嗒啪嗒頻率最健康？
事實上，這個問題沒有標準答案。很多因素會影響着人們的房事頻率，其中又包括了年齡、健康狀態、情緒等對於慾望的影響。在這中間，年齡和健康起着較爲重要的作用。隨着年齡的增長，許多身體問題也隨之而來。例如，勃起功能障礙、性慾下降、懷疑自己的能力、性高潮障礙。而且，年齡越大身體越差，我們自己需要很多精力來維持健康，對房間的關注肯定越來越少。
雙方都滿意的狀態，纔是最好的
專家認爲，房事的頻率只有夫妻雙方都覺得合適了纔是真的合適。沒有標準的答案。
夫妻雙方進行房間的次數需求一致的話，有助於提高夫妻間的幸福感，維持夫妻感情。規律的房間比金錢更能維持幸福的婚姻。
對於大多數的夫妻來說，每週進行一次房事對於維持親密關係有着幫助。並且會讓人覺得房事非常美好，且伴侶會產生對下一次房事的期待感，把房事編進日程一樣，成爲生活中的一部分。
每週啪啪啪超過一次的話，反而對於幸福感不會有多大的提升，跟每週一次的感想是一樣的。
感情比啪啪數量更重要
你所擁有的性愛質量比數量重要得多。男人的幸福往往來自生理，而女人的幸福往往來自情感。
在某種關係中，有效地交流、討論彼此對啪嗒啪嗒的需求和期待非常重要。如果你想更頻繁地啪啪，或者在啪啪時增加器具或添加情趣，你需要告訴你的伴侶，徵求他/她的意見。
此外，研究表明大多數男人和女人都覺得滿意的性生活提高了他們的整體生活質量，但在他們的幸福中卻沒有起到至關重要的作用。
超過90%的男性認爲幸福來源於與伴侶的良好關係，而不是性本身。大約有一半的男性和女性認爲即使啪啪給他們帶來快樂，但這並不是良好關係的必要組成部分。
