幸福和諧的性生活對夫妻的身心健康和長壽起着非常重要的作用，但在現實生活中並非所有男性都有很強的性能力。這不僅與一個人的身體素質和先天性遺傳有關，還與性生活保健和運用各種性技術有關。日常生活中有什麼危害男性性能力的東西？提高男性性能力的方法是什麼？
危害男人性能力物品：
1、酒精
撇開“酒後亂性”等流行的看法，其實性和酒並不混搭。根據《每日健康》，酒精其實是一種鎮靜劑。它會減少性慾，使男性更難勃起。2007年華盛頓大學的研究還發現，冷靜的男性比醉漢勃起速度快，喝酒的男性也不勃起。
2、尼古丁
如果你是吸菸者，不要指望尼古丁對鉛筆有類似*的作用，其實相反。2011年，英國的研究人員招募了65名性慾旺盛的、希望戒菸的男性。他們首先在實驗室測量勃起情況，其次進行8周的戒菸治療。
結果顯示，31%成功戒菸的男性勃起更寬、更硬，與故態復活的男性相比，最大強度的召喚時間更快。後續跟蹤研究發現，20%的參與者說他們在一開始患有勃起功能障礙；而在戒菸成功的人中，75%說他們再也不受困擾了。
3、處方藥
藥物是引起功能問題的常見原因之一，這裏我們說的不是吸毒的藥。實際上，每4個勃起功能障礙患者中，就有1個可以追溯到處方藥的使用。例如一些用於治療高膽固醇的藥物（如他汀類）會影響睾丸激素的分泌；而對血壓的藥物治療會減緩血液流動，導致性慾減退，影響勃起和射精。
4、化學制劑
化學制劑使得睾丸發生毒性反應建議：遠離噴灑農藥的花草果蔬 據《每日科學》報道，專家研究發現，長期暴露在殺蟲劑、殺菌劑和除草劑之中，或者經常食用果皮殘留有大量農藥的蔬菜水果，會使男性生殖系統中的雌激素水平較高，其睾丸和其他性腺也會逐漸產生毒性反應。
提高啪啪啪能力的方法
1、 睡前按壓肚臍強肝腎
肚臍是中醫鍼灸學中的神闕穴，中醫認爲，性機能衰退主要是肝臟和腎臟的機能減弱所造成，灸按肚臍（神闕穴）可以加強這兩個臟器的新陳代謝，進而促進性能力的旺盛。 因此，建議男人，每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。
2、只穿純棉內褲保持低溫
滌綸絲有暫時抑制精子生成的作用。滌綸短褲的靜電場作用容易導致孕婦體內妊娠激素水平下降，導致流產。滌綸還會在陰莖組織內產生靜電場，這可能可以解釋爲什麼長期穿滌綸短褲的人有性功能減退的表現。因此只穿純棉內褲是明智的。而睾丸的特點，是需要低溫的環境，否則就會直接影響睾丸內的精子形成，對生殖能力直接產生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。保持睾丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。平時最好是空純棉開孔內褲，陰囊外露，透氣涼爽，恢復陰囊的天然伸縮功能，促進男性激素的分泌，也能使中年以後的男性精力充沛，增強功能。
3、來場冷熱水交替浴
這是一種古老的男性功能強化訓練方法。使用冷熱水交替洗澡時，最好保持一定的室內溫度，防止感冒，浴缸內充分溫熱後再出浴缸，陰部加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮後再出浴缸。如此反覆3-5次後即可結束，若能每日堅持做交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
4、刺激腹股溝管部強化睾丸功能
刺激陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此，良好的腹股溝管血液循環是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在牀上按摩。
