啪嗒啪嗒需要喝水嗎？夫妻在性生活中會消耗大量的身體水分。但事實上，水也很講究。夫妻在性生活前後學會喝水，可以提高彼此的性福指數。
性愛前喝水的好處
1、補充水分，使人狀態更好
性愛就像體育鍛煉一樣，人體處於缺水狀態，會影響能源供應和代謝產品的排放，性慾也會減退。這不僅會導致人性生活中體力不足、影響發揮，還會導致熱情過後身體疲勞難以消除。因此，只有補充足夠的水，才能保持良好的狀態，獲得令人滿意的性生活。
2、如果女人補水，做愛後可以及時排尿，可以起到預防尿道感染的作用
很多女人婚後容易患上尿道炎，而且反覆發作，其實這和女人的生理結構有關。性生活時，女性尿道口的細菌容易逆行，到達膀胱、輸尿管，引起泌尿系感染。因此，女性在性生活前適當喝水，性生活後會產生尿意，排尿對尿路有沖洗作用，可以預防尿道炎的發生。另外，女性缺水也會減少陰道分泌物，乾燥，影響性質。
3、喝水有助於男性勃起
男性在性生活中消耗的體力很大，同時也消耗很多水分。房間前喝水，男性器官勃起時更有力，時間也更長，相反，男性器官無法維持正常形態，勃起或充盈受阻，精液生成減少。同時，喝水可以補充體能和水分，預防男性尿道感染和前列腺炎，有利於生殖系統的健康。
男性如何提高性能？
1、俯臥
臉朝地面，身體儘量伸直躺下，雙臂向前伸展，頭部稍微擡起，雙臂儘量向前伸展，雙腳儘量向後伸展，每次伸展動作維持10~15秒，慢慢放鬆。
2、貓姿
顧名思義，這個動作就像貓伸展一樣。首先，雙臂向前伸展，手掌觸地，然後將膝蓋以上身體向後拉坐至臀部接觸腳，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳，儘量舒展手臂、膊頭和背部，舒展動作維持10至15秒，然後慢慢放鬆，再重複整個動作。
3、陰莖指壓法
反覆用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。反覆用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起不必介意繼續按摩。早晚可以在牀上按摩。作爲性交前性愛撫的一環，有助於建立友愛積極的環境氛圍。
4、曲背掌上壓力
姿勢接近普通掌上壓力，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍微向前臂以外支撐地面，雙臂彎曲伸直的手掌按壓動作。注意保持腰部微彎，每次動作保持10秒，然後再做一次，但請記住要根據自己的能力。
哪些食物有幫助？
1、蜂蜜
蜂蜜含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活性腺生物活性。體弱，年高功能減退者，可持續服用蜂蜜產品。
2、巧克力
巧克力不僅僅是一種令人愉悅的食物。營養學家認爲巧克力所含的成分穩定神經，有助於開放感覺，期待兩性的樂趣。
3、蘋果
提到感動的水果，知道亞當、夏娃的人都會想到蘋果。亞當和夏娃以來，蘋果已經等同於誘惑的代名詞。蘋果經過充足的陽光照射形成的紅色色素，可以使激素的分泌更加旺盛，使男性更加陽剛，使女性更加女性化。
4、魚類
早在古羅馬時期，人們就發現魚類是滋養性慾的理想食品，特別是鯊魚肉，作爲性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚含有豐富的磷和鋅，對男女功能保健非常重要，有夫妻性和諧素的說法。一般來說，體內缺鋅的人，精子數量減少，質量下降，功能和生殖功能減少，女性體重下降，性交時出現陰道分泌液減少等症狀。
