在現代生活中，很多人發現自己的體力下降，已經沒有強壯的身體了。特別是在性生活中，人們會感到性興趣的下降。那麼，提高性能的食物是什麼？下一位編輯告訴我性保健的方法。
優質蛋白質，特別是動物肝臟、肉類、貝殼類、牛奶、穀類、豆類、土豆、蔬菜、糖等含鋅肝臟、鳥蛋、乳製品、魚、螃蟹、貝類、青、菠菜、芹菜、芹菜、芹菜、胡蘿蔔、南瓜、甘薯、幹辣椒、西紅柿等蔬菜中含有維生素a的谷胚、蛋黃、豆類、硬果、植物油、雞肉、麥胚、麥片、麪包、花生、芝麻中含有維生素e的棗、各種蔬菜、水果中含有大量維生素c。
飲酒量與功能高低有很大關係。少量飲酒對身體有一定的益處，如長期過量飲酒則對口腔、胃粘膜、肝臟、心血管、呼吸道、肺等造成損害，並可損傷神經、視力，使記憶力和智力減退。醉後同房孕育的胎兒常常畸形或智力低下，有人稱之爲酒精兒。酒精對功能有抑制作用，可引起陽痿、早泄、遺精等。
總之，科學合理地攝取營養，使性生活更加和諧完美，使色不衰，青春常駐。
但是，對於以上具有補腎助陽作用的食物，一個是根據身體狀況，適當補充，不能過度補充。否則，過剩可能會帶來副作用。二是食療畢竟不是藥療，效果不會很快表現出來，要長期堅持吃。只要保持一定，一定會有預期的效果。
粗棉籽油、豬腦、羊腦、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等被認爲是不利於功能的食品。其影響影響環節還不是很清楚，但祖國醫學認爲它具有傷精氣、傷陽道、衰精冷腎等不良作用。
小編溫暖提示:以上是小編向大家介紹的提高性能的食物，相信通過介紹大家都知道吧在生活中，如果你想讓用性愛，請多吃這些食物。
