性生活是夫妻非常重要的一部分，但很多男性因爲自己的性能力而無法滿足女性的需求。許多男性選擇藥物來提高性能，但最終發現副作用遠遠超過其效果，實際上通過飲食可以提高性能！
1、麥芽油
嚴重缺乏維生素e會導致陰莖退化和萎縮。性激素分泌減少，喪失生殖力。麥芽油可以預防和改變這種情況，所以我們應該在日常生活中經常吃含有豐富麥芽油的食物，如小麥、玉米和小米。
2、蜂蜜
蜂蜜含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活性腺生物活性。體弱、年高、功能減退的人，可以繼續服用蜂蜜產品。
3、果仁
德國醫生髮現，在經常吃南瓜子的民族中，沒有發生前列腺疾病。因爲南瓜子中含有影響男性荷爾蒙的神祕物質。另外，小麥、玉米、芝麻、葵花、核桃、杏仁、花生、松子等也有利於功能。
4、海藻
海藻含磺量超過其他動植物。磺不足或不足會導致流產、男性功能衰退、性慾下降。因此，必須經常服用海帶、紫菜、裙子等海藻類食物。
5、魚類
沿海地區居民多吃魚類食物，他們往往子孫滿堂。事實上，在古羅馬時期，人們發現魚是滋養性慾的理想食品，尤其是鯊魚肉，作爲性愛的催化劑至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚含有豐富的磷和鋅，對男女功能保健非常重要，有夫妻性和諧素的說法。一般來說，體內缺鋅的人，精子數量減少，質量下降，伴有嚴重的功能和生殖功能減少，女性體重下降，性交時陰道分泌液減少等症狀。
6、韭菜
又稱陽草、壯陽草、永生韭菜，是生長力強的常見蔬菜。爲腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有良好的療效。患者每天用韭菜烹飪，用韭菜研究粉末，每天早晚各服用15克，用熱水服用。
7、大蔥
大蔥一直被視爲愛情和性慾的化身，巴爾幹半島部分民族青年男女婚禮上出現大蔥，表示希望新人健康快樂，新郎永荷男人的氣質。蔥的營養非常豐富，能刺激性慾。現代醫學研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而增強陽光和陰影。
經常吃上述食物可以有效提高男性的性能力，比藥更加健康保險哦
