正常的性生活能使人精神飽滿，心情愉快，食慾增加，睡眠良好，心理處於奮發向上的狀態。但是，最近專家說性慾旺盛的女性健康長壽。
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同時在性生活中，皮膚相親，皮膚表被廣泛按摩，呼吸和心跳加倍以上，血壓也上升了1/3左右，皮膚從外到內可以鍛鍊。
有助於防止婦科疾病
德國學者的研究表明，男性精液中有與青黴素匹敵的抗菌物質，稱爲精液細胞漿料，實驗表明精液細胞漿料可以殺死葡萄球菌、鏈球菌等病原菌。有正常性生活的婦女可以通過子宮逐漸流入子宮腔、輸卵管等，消毒殺菌，減少陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎的發生。
有利於防止性器官萎縮
性生活正常的女性，其性器官受到接觸、擠壓等良性刺激，可以維持良好的功能。
有利於長壽
調查統計顯示，中年喪偶或獨身未婚的人，其使用壽命比有溫暖家庭或正常性生活的人短得多。高加索的長壽村有一位叫拉斯麗娜的137歲女性壽星，其性生活維持到90多歲，中年女性維持正常性生活對健身和長壽有很大幫助。
