根據消息報道，世界最長壽女性去世，享年128歲，根據身份文件，於1894年出生，經歷了3個世紀，這一生的歷史很豐富了，那麼，長壽女性的共同特點是什麼？下面本站小編就帶來介紹。
據《每日郵報》3月8日報道，一位據說是世界上最長壽的女性在南非去世，享年128歲。經歷三個世紀《每日郵報》援引南非媒體報道稱，這名女性名爲約翰娜·馬茲布科，她有身份證明文件證明她出生於1894年5月11日。
如果身份文件的日期屬實，那麼馬茲布科經歷了3個世紀。她經歷了兩次世界大戰以及兩次全球大流行病(西班牙流感和新冠病毒)。
2022年5月11日，在慶祝128歲生日時，馬茲布科曾對媒體抱怨：“我周圍的人都死了，我很驚訝我還活着，活着有什麼意義?”馬茲布科說，她已經厭倦了一切，她坐在那裏什麼都不做。據報道，今年2月14日，馬茲布科因中風入院治療，28日出院，3天后在家中去世。她將於本週六下葬。
據南非媒體news24報道，馬茲布科的兒媳表示，她可能是死於中風。馬茲布科在南非一個玉米農場長大，她一生從未上過學，也不會讀書寫字。馬茲布科來自一個大家庭，她有11個兄弟姐妹。馬茲布科去世後，她最小的3個兄弟姐妹仍然在世。
1、走路輕快
人老腿先衰，日常行走速度，一定程度上，能反映出身體的健康狀況。平時生活中，仔細觀察，可以看到一些老人步伐非常慢，這可能代表心肺功能比較弱。一般心肺功能強的人，走路速度不會因年齡的增長，而受到影響。而且即使他們走的快，也不會明顯感覺到氣喘和勞累。這也表明，他們的腿部各關節，包括骨骼，並沒有退化的很嚴重，是長壽人羣的常見表現。
2、血液循環通暢
有些女性朋友經常出現手腳冰涼現象，特別是天氣寒冷和運動量少的時候，這可能是體內血液循環不暢，氣血不足導致的，與心臟密切相關。而血液循環通暢，就可爲體內細胞個組織，輸送充足的營養和氧氣，並排出有毒物質和代謝雜質，進而增強自身抵抗力，有助於身體健康，延年益壽。
3、氣色好
上了年齡後，面部皮膚狀況依然良好，臉色紅潤，有氣色，這樣的人一般顯年輕，也說明自身代謝能力不錯，吸收營養物質的能力也比較好，容易長壽。不少女性，在身體進入衰老期後，身體衰老速度加快，面色暗黃、表情蒼白。
4、睡眠好
中老年人的睡眠時長要比年輕人短，睡眠質量也會有所下降，經常有半夜易醒、睡不着，失眠等現象。睡眠質量的好新，從側面能反映出身體的健康狀況。若肝火旺盛、脾胃虛弱、腎氣不足等，睡眠質量自然受到影響。而睡眠好，也表明你的五臟六腑處於健康狀態。
5、每天適度運動
堅持運動，可以增強機體的心肺功能，強健骨骼、減少肌肉減少，促進肌肉生長，提高自身新陳代謝的能力，加快排毒，改善血液循環等等，好處很多，也能有效釋放不良情緒，增強記憶力。
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