催情達人-蔥
現代醫學研究表明，蔥中的各種維生素可以保證人體荷爾蒙的正常分泌，有效刺激性慾，壯陽補陰。對男性來說，每週應吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。
菜中皇后——洋蔥
洋蔥是目前已知的唯一含有前列腺素的植物，可以保護前列腺。不僅享有菜中女王的美稱，也是壯陽佳品。洋蔥的吃法很多，洋蔥炒雞蛋和洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養豐富。
“蔬菜*”——韭菜
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之爲“壯陽草”，現代人還給了它“蔬菜*” 的桂冠。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”。
