痛經是女性月經前後腹痛的情況，也是異常現象，原因也多方面，不僅與習慣有關，還有婦道疾病的原因。
生理痛正常嗎
生理痛是異常的，首先女性生理痛和子宮炎症是分不開的，很多女性生理痛是骨盆積液，子宮充血、骨盆積液、子宮附件炎引起生理痛。痛經也是子宮肌瘤和卵巢囊腫的症狀，女性痛經必須去醫院檢查原因，積極治療。
生理痛的原因
1、原發性:一半的女性生理痛，但他們有原發性，約50%是生理性的。月經不舒服，比如下腹痛是正常的生理現象，每個人來月經都不舒服，只是每個人都感覺不一樣。也就是說，痛經影響正常生活是一種疾病。
2、子宮發育不良:子宮發育不良容易合併血液供給異常，子宮缺血、缺氧引起生理痛。
3、身體虛弱:腹部上部肌肉羣具有支持腹腔內器官的作用，如果這部分肌肉羣發育不健全，支持器官的作用較差，器官重量的牽引會產生疼痛。
4、精神緊張：一來月經就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，所以對疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適，也會覺得疼痛，而且精神越緊張，越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產生或加重。
5、子宮內膜異位症:與原發性痛經症狀非常相似。患者有性痛經和內膜異位症家族史(母親和姐妹中患有該患者)，應儘早進行腹腔鏡檢查明確診斷，儘快進行保守手術治療，保存生育能力
6、激素影響:月經一般在卵巢排卵後2周左右潮溼，卵巢排卵後逐漸黃體，黃體分泌妊娠激素。妊娠激素過多會強烈收縮宮頸，影響子宮經血流出。子宮中經血過多，刺激子宮，會引起子宮強烈的恥辱收縮，產生疼痛。
緩解痛經的方法
1、飲食平衡:多吃蔬菜、水果、雞肉、魚等健康營養食物，對女性的健康有益。在日常飲食中，少吃多吃有助於減少經痛。
2、補充礦物質：女性體內如果缺乏某些礦物質，同樣會引發痛經或者加重痛經的程度，因此在平時女性一定要注意多補充些鈣、鎂等礦物質，它們能夠幫助你緩解痛經。
3、避免咖啡因:所有含咖啡因的食物和飲料都應該避免。咖啡、茶、可樂、巧克力都含有很多咖啡因，神經過度緊張。特別是在經期，過於緊張的情緒是導致你出現痛經的罪魁禍首。
4、禁酒：如果在月經期間出現水腫的現象，應該徹底禁止飲用酒精類的飲品。因爲酒精會加重水腫。同時，酒精可能直接或間接影響雌激素水平的變化，擾亂正常的月經週期。
5、保持溫暖:月經期間保溫工作必須完成，保持身體溫暖，加快血液循環，鬆弛肌肉，特別是痙攣和充血的骨盆部分。例假日要穿衣服保溫。另外，喝熱藥草茶和熱檸檬汁會讓你舒服。
痛經治療錯誤
1、痛經自動痊癒:痛經自動痊癒嗎？痛經需要治療嗎？如果女性的痛經並不存在器質性的病變，則大部分人可能會自動痊癒。但是，如果女性有器質性的病變，就必須馬上去醫院檢查，找出生理痛的原因，不要拖延病情，引起更嚴重的併發症。
2、溫熱療法治療痛經：很多女子痛經了，就抱着一個熱水袋。其實，溫熱療法治療生理痛並不適合所有人。我們正常人的體質分爲虛、實、寒、熱，對虛寒型體質採用溫熱療法治療有效，對其他體質的女性不適合採用這種方法治療生理痛。
3、吃藥緩解生理痛:有些女性不知道自己生理痛的原因，只是吃止痛藥等緩解生理痛。其實這也是痛經治療的錯誤。因爲構成女性痛經的原因分爲原發性痛經和繼發性痛經，根據不同原因造成的痛經，其解決的方法也會不同，濫用藥還可能加重痛經，或產生一種依賴性。
4、結婚是痛經的休止符:結婚後不痛經嗎？有道理嗎？專家表示，痛經和婚姻生育是不可避免的。有些女性婚後痛經緩解，可能是因爲青少年時期人體的神經內分泌系統還沒有發育成熟，內分泌沒有規律，特別是剛來月經的第一年發生了很多痛經，隨着發育，今後就不痛了。少女長期痛經，容易引起病變，發展成繼發性痛經，因此婚姻不是痛經的休止符，女性長期痛經應儘快到正規醫院檢查治療。
5、按摩方法治療生理痛:女性千萬不要按摩方法治療生理痛。醫生指出，女性在月經期間不應該進行激烈的按摩。過度按摩容易刺激子宮內膜，出血也會惡化。
