正常情況下月經顏色應該是鮮紅色的，一般持續5天左右，一般月經不調，不注意個人衛生，氣滯血瘀的女性月經顏色容易發黑。
月經顏色發黑是怎麼回事？
1、月經不調
有些女性每次來月經前月經量過少或過多，月經週期提前或延期，月經顏色變紅或變黑是月經不調的表現，可能是婦科疾病引起的。需要到正規醫院進行全面的婦科檢查，對症治療。
2、護理不當
女性在月經期間做劇烈運動、吸菸喝酒、不節制性生活、經期洗澡、熬夜或疲勞，不注意月經衛生等，女性月經顏色會變黑。
3、氣滯血瘀
站在中醫的角度，月經顏色發黑是氣滯血瘀的症狀，月經量過多或過少，顏色異常有黑塊，經常伴有腹痛。可以用活血化瘀、理氣止痛的中藥治療。
月經顏色發黑怎麼飲食？
1、多吃魚類、動物肝臟
月經顏色發黑的女性多吃動物肝臟和魚類，其中含有優質蛋白質，容易被腸道吸收。月經期間女性容易感到疲勞，沒有食慾。這個時候，要保證充分的營養，不要吃辛辣和油炸的燒烤。否則，月經量會增加。
2、補鐵
月經期間女性也會流失大量的鐵，鐵能增強身體抵抗力和免疫力，促進新陳代謝，月經期間要注意補充足夠的鐵質，提高食物消化。另外也要多喝紅糖生薑水不僅可以補血活血，同時也可以調理月經。
3、益母草紅棗湯
60克益母草，30克紅棗，10個雞蛋一起放鍋煮，每天早晚各服一次，特別適合精血不足引起的月經血發黑。
4、黃芪當歸丸
需要30克黃芪、15克黃芪、12克山楂、巴戟天、9克當歸，需要將這些材料全部磨成細末製成丸，每天服用3次，每次服用3克，精血虧損引起的月經血液發黑。
5、羊排骨粳米粥
需要兩斤新鮮的羊排或200克粳米，把羊排骨洗乾淨切成小塊，先放在鍋裏面熬湯，一直熬成白色爲止，然後加入粳米一起煮成粥，使用時可以放點調料味，10天爲一療程。
溫馨提示
月經顏色發黑患者應保持精神愉快，避免過度興奮，避免精神刺激，注意生殖器衛生，月經期間不能性生活，同時保溫，避免過度疲勞，月經期間不能劇烈運動，選擇棉質柔軟的內衣。
