月經正常的是暗紅色的，量也不是很多，而且持續時間是三到七天。如果月經持續的時間長或是月經量多或是月經的顏色有問題，都不是正常現象，都需要進行檢查，看有什麼問題。來月經血發黑色是什麼原因？
來月經血發黑色與血瘀有關，女性平時體寒或是平時吃的過多的生冷寒涼性的食物，就容易造成血瘀，從而就會造成月經會發黑。另外，女性如果經期心情不舒暢、肝鬱不舒，就容易導致血行不暢，就容易造成血瘀，這樣也就容易導致月經血發黑。
在經期女性朋友一定要注意保暖，避免接觸寒涼食物，飲食儘量以清淡爲主，同時，也要保持舒暢的心情，這樣可以保證血行的通暢，避免經血發黑或是痛經等現象發生。
女性在月經期容易出現身體怕冷的情況，容易引發痛經，此時一定要做好保暖措施，多吃溫性食物，每天用熱水泡腳。經期也容易貧血，所以在經期要保持充足的睡眠，多吃補氣血的食物。經期身體會虛弱，應當在經期多吃營養豐富的食物。經期也容易有壓力，容易發脾氣，此時就要有規律的作息，要學會控制情緒，多聽聽音樂，安撫情緒。
