懷孕期間，身體容易出現不適，尤其是便祕。懷孕期間，你通常吃豐富的飲食。大補後，再加上生理變化，便祕就會趁虛而入。孕婦便祕無法用藥解決，因爲可能對胎位產生不利影響。我們只能從飲食開始，那麼孕婦吃什麼來預防便祕呢？
一、孕婦吃什麼防止便祕懷孕，容易便祕的孕婦需要特別注意。特別是在飲食調整方面，只有這樣，便祕才能得到緩解。首先，在日常飲食中，你可以吃一些粗纖維食物。芹菜和蒜薹是不錯的選擇。這些食物含有大量的粗纖維，對健康有益。纖維能促進胃腸蠕動，對於孕婦便祕的情況會有緩解。但在此期間，不要吃太多，否則會引起腸脹氣和排便過多。
二、導致便祕的原因有哪些許多孕婦在日常生活中沒有積極喝水的習慣，導致人體缺水，也有一些孕婦因爲上廁所不方便，所以她們會有意識地限制飲水量，這也是便祕的原因，想要緩解便祕只有在日常生活中多喝水才能緩解。
三、懷孕期間需要注意吃太多會增加胃和腸道的負擔，逐漸導致胃腸道功能減弱，從而導致便祕。如果你的便祕嚴重疼痛，可能是結腸痙攣。容易結腸痙攣的人應避免大量進食，以免擴張消化道，加重便祕。如果便祕是由結腸痙攣引起的，應避免容易引起排便的食物，如豆類、花椰菜和捲心菜。
懷孕期間，我們不僅要注意飲食，還要注意生活的各個方面。由於孕婦在懷孕期間的身體狀況和抵抗力會有一定程度的下降，有必要在生活中做好預防工作，避免一些疾病的入侵，影響孕婦和胎兒的健康。在飲食方面，我們需要豐富的營地和多樣化的飲食。
