懷孕期間孕婦容易出現便祕的情況，孕期便祕不能隨意用藥，此時較好的調理方式是通過飲食來治療，多吃蔬菜能夠潤滑腸胃，增強腸胃蠕動，從而緩解便祕，那麼孕婦吃什麼蔬菜防止便祕？
爲防止便祕，孕婦可以選擇多食用粗纖維以及新鮮的蔬菜。菠菜含有大量鐵質以及葉酸，對孕婦及胎兒健康有很多好處，因爲菠菜具有潤腸通便的作用，所以孕婦適當吃菠菜可以防止便祕，但是注意菠菜儘量不與含鈣食物一同食用，並且食用前需要用水焯掉裏面的草酸。吃甘薯葉也能甘潤滑泄，孕期便祕可以用甘薯葉打湯，也可以炒好加鹽食用，通便效果比較好。
小白菜又稱油白菜，其性質平和，味道較爲甘甜，具有清熱通腸作用，並且小白菜含有大量粗纖維物質，孕婦多食可以增強腸胃功能，有利於消化食物及通便。爲防止便祕，孕婦孕期還可以多食用新鮮芹菜以及捲心菜等。還可以多吃玉米類五穀粗糧，潤腸的酸奶也可適量食用。
孕期儘可能多食新鮮蔬菜和水果，同時還應該少食滋補類以及精細類食物，防止出現腸胃上火引發便祕。
