我們都知道，懷孕初期可以說是一個比較關鍵的時期。懷孕初期有很多注意事項是要夫妻雙方共同去完成的。比如說，孕媽媽的飲食、懷孕初期不能進行性生活、懷孕初期不能亂吃藥等等。但是孕早期便祕吃什麼好呢？
孕早期便祕吃什麼
1、孕婦每天要多喝水，可以在早餐前飲1到2杯涼開水，作用是刺激腸胃，引起便意。飲食也要有規律，要多吃些粗糧、植物纖維之類的食物，來增強胃、大腸蠕動，經常水果（例如：香蕉），蜂蜜水，有助於保持大便暢通。
2、懷孕初期便祕要多喝水，多吃蔬菜，水果及含豐富纖維素的食品。飲食要清淡，不要吃辛辣刺激的食品。每天清晨喝一杯白開水，適當運動。吃多些水果蔬菜，但要吃中性的水果啊。像溫性水果：山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。
3、要注意調理好膳食平衡，多吃一些新鮮水果和綠色蔬菜。適當進行輕微的運動，使腸管運動增強，縮短食物消化的時間，增加排便量。可以吃蜂蜜水，蜂蜜水有潤腸通便的作用。
4、可以多喝些幫助消化的酸奶；或者是喝些促進腸胃蠕動的西梅汁。這些都是天然的，對孕婦沒有什麼副作用。
