孕期很多媽媽都是缺乏運動的，此時就會造成腸胃蠕動減慢，因此很容易產生便祕的情況，尤其是到了孕晚期之後，很多孕媽媽都會受到便祕的侵擾。而孕媽發生便祕是不宜使用藥物治療的，因爲藥物治療治標不治本，而且還可能對胎兒造成一定的影響，因此需要飲食進行治療，那麼孕婦便祕吃什麼好呢？
香蕉：香蕉所含的膳食纖維是比較多的，孕婦此時吃香蕉有助於刺激胃腸蠕動，從而有助於排便。此外，香蕉還富含水溶性植物纖維，這種物質使乾涸的固體得到充足的水分補充，讓大便變軟而易於排出。
蜂蜜：蜂蜜所含的維生素及礦物質是比較多的。這些物質可以加強人體新陳代謝，預防避免。所以，便祕的時候可以通過喝蜂蜜水來緩解，而且歷史上也有使用蜂蜜的通便的藥方。
白蘿蔔：白蘿蔔所含的消化酵素是比較多的，因爲含有各種酵素，可以幫助人體消化、蠕動腸胃的功效。白蘿蔔也常常被人稱爲“自然消化劑”，具有利尿作用，對於消化不良、胃酸過多等症狀都有不錯的效果。
白開水：醫生經常都會建議患者，每天早上起牀後，都要喝一杯白開水，有益身體健康，有助通便。多喝白開水，喝水不僅能保證人體碳水化合物的需要，還可利尿、排毒。
