孕婦容易有便祕問題，但不知道是否爲心理作用的關係，孕婦剛開始懷孕就出現了便祕症狀，整個人因爲便祕特別難受，臉色也變得很差。面對自己便祕難受、沒有食慾時，孕婦想要儘快解決。那麼，孕早期便祕怎麼辦？
孕早期出現便祕症狀時，孕婦需要增加日常飲水量，每天要比往常多喝3-5倍的水量，這樣才能幫助腸道增加水分，溼潤大便，改善大便乾燥而帶來的排便難症狀。形成每天早上起來後喝一杯溫開水的習慣，也是有幫助的。
除了多喝水外，還可以多吃新鮮的蔬果，特別是火龍果、芥菜等對便祕有緩解作用的食物，孕婦可以多吃。儘量不要吃複雜、難以消化的食物，比如油炸、辛辣刺激性的食物。
孕婦還需要養成定期排便的習慣，可以找一個早上或是晚上自己覺得方便的時間，每天到了這個時間就去蹲廁所，對於排便具有幫助。另外，孕婦可以每天晚上散步半個小時，增加活動量，對於腸道蠕動也有幫助。嘗試了這些方法後，如果便祕問題仍沒有解決，就要及時向醫生尋求幫助。
