大多數孕婦都希望自己的寶貝頭髮長得又多又密，但是等寶寶生下來後才發現不能如願。其實這跟孕婦的飲食有一定的關係，而且有很多的食物是對長頭髮有幫助的。那麼，孕晚期吃什麼胎兒頭髮長得好呢？
孕婦可以每天適當的吃些核桃和黑芝麻，但是不可以食用過多，因爲這兩種食物比較油膩，吃多了對身體不好。還要多吃含有豐富維生素和蛋白質的食物，其蛋白質對長頭髮也是有幫助的。如果寶寶在子宮內沒有攝入充足的蛋白質，就有可能造成頭髮乾燥，沒有光澤並且容易脫落。
孕婦還要多吃含有豐富維生素的食物，特別食多吃含有豐富維生素B，維生素C的食物。一般含有這些營養物質的都存在於新鮮的水果和蔬菜，只有足夠的維生素給寶寶攝入，才能使寶寶的頭髮有光澤。
孕婦要多吃豆漿，稀粥等清淡食物，少吃油膩不容易消化的食物，合理搭配飲食。除了在飲食方面需要注意的，其他的方面也要重視，比如情緒方面，不要被一些瑣碎的事情影響情況。要保持愉快的心情，對寶寶的生長髮育有促進的作用。
