每一個媽媽都要經歷10個月的懷孕才能夠生下寶寶，寶寶也會從只有一個胚胎成長爲一個人體，這個時候成長就需要營養。就有一些新手媽媽會有疑惑：孕晚期吃什麼對胎兒好?孕晚期的時候不要吃什麼?孕晚期要注意什麼?彆着急，一起來看看吧。
孕晚期吃什麼對胎兒好
1、可以多吃一些膠原蛋白較爲豐富的食物，例如說有豬蹄等等，這一些食物可以幫助增加肚子裏面寶寶的皮膚的彈性。
2、孕晚期的媽媽會出現水腫，這個時候吃一些鯽魚，蘿蔔和冬瓜等可以幫助媽媽緩解身上的水腫哦。
3、魚肉、雞肉等含有的蛋白質會很豐富，而且比較容易消化，同時補充一些含有不飽和脂肪酸豐富的食物，例如核桃芝麻等等。
4、胎兒在媽媽的肚子裏面需要維生素，水果可以適當的吃，橙子等都是維生素較多的，媽媽可以選擇的吃一些。
孕晚期不能吃什麼
媽媽在懷孕的晚期的時候千萬不要吃一些寒涼的食物，因爲這類食物對於媽媽的子宮會有刺激的作用，會影響肚子裏面的寶寶的成長，同時吃的食物一定是要新鮮的，變質發黴的食物也不要觸碰，同時不是懷孕的時候就要大補，要有適當的時間，最好是在醫生的建議之下進行哦。
孕晚期的注意事項
1、媽媽到了孕晚期的時候除了寶寶的日常需要的營養的滿足之外，還要在母體裏面去儲存一些營養素，所以這個時候媽媽的每日進餐的次數還有量就要適當的增加。
2、同時孕晚期的時候也要補充足量的鈣，孕晚期的時候胎兒牙齒、骨骼鈣化需要大量的鈣，媽媽可以選擇多喝一些骨頭湯、蝦皮湯，多吃芝麻、海帶，以滿足寶寶對鈣的需求。
孕晚期的媽媽的肚子都會比較大，行動也會變得不是很方便，這個時候除了食物上的補充營養，同時也要進行適當的運動，適當曬曬太陽，使得補充的鈣物質能夠得到充分的被運用。家人也要多多的陪伴，注意媽媽心情的變化哦。
