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孕期高血糖吃什麼食物

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孕期高血糖吃什麼食物

女性懷孕以後需要補充大量的營養,才能保證自己和胎兒的身體需求。在孕期的時候需要吃不同營養的食物,但是要注意不要補充過量,不然很容易導致出現血糖高的情況。如果出現了血糖高的情況,就要注意調節,控制血糖。那麼孕期高血糖吃什麼食物?

如果女性在孕期檢查出有高血糖的情況,在日常飲食方面就要更加註意。可以多吃一些蔬菜,這些蔬菜糖分比較,有利於控制血糖,還能補充維生素。比如南瓜、黃瓜、西紅柿、苦瓜、洋蔥、菜花、西蘭花等,這些蔬菜裏面含糖分都比較少。

平時還可以多吃一些糖分比較低的水果,比如橘子、蘋果、梨子、葡萄、桃子等。水果可以每天都適量吃一點,這些水果含糖量都不高,不會導致血糖升高。在孕期還要多吃一些穀類的食物,比如蕎麥麪、燕麥片、玉米麪等等。

女性在孕期出現高血糖後一定要時刻關注血糖的變化,在飲食方面要做到少吃多餐,不要暴飲暴食。飲食要以清淡爲主,可以多吃蒸,燉類的食物。如果血糖升高引起身體不適,就要及時到醫院就診。

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