西梅是很多人喜歡的水果。西梅本身的味道就比較開胃，但又不會太酸，尤其適合胃口不太好的人吃。而且西梅的維生素含量比較高，在一定程度上有抗氧化的作用。如果懷孕了能不能吃西梅呢？
西梅味道比較酸酸甜甜，這樣的酸甜味道能夠幫助人體消化，從而增加食慾。通常孕婦懷孕的過程中，因爲妊娠的反應，很多胃口比較差，容易吃多少吐多少，這樣身體需要的營養就跟不上了，而孕期適當吃西梅對孕婦身體有好處。
西梅的鐵元素含量高。鐵元素可是生成血紅蛋白的重要原料。其能讓血液裏的氧分含量變高，這對於懷孕的孕媽來講很重要。況且，西梅里的膳食纖維含量也比較高。膳食纖維可以幫助腸道蠕動。我們也可以叫它做“腸道中的清道夫”。西梅還能夠預防結腸腫瘤和心血管疾病。
對於孕婦、老人和小孩來說，新鮮的西梅是安全健康的水果。西梅中的膽固醇和脂肪含量基本沒有，因此孕婦能夠放心吃，還不會讓身材走樣。而且西梅不僅可以直接吃，還能夠加工成烘焙食品。目前，西梅製品是出了名的低脂產品。很多的餅房都會嘗試做西梅製品，比如西梅月餅及西梅蛋糕等。
