鴨肉相對及雞肉來說，較涼，在夏天吃鴨肉也不容易上火，但也要注意，由於鴨子的寒涼性，體寒的孕婦不能多吃。在鴨子中，老鴨肉對身體有更好的滋補功效，如果需要煲燉湯，選擇老鴨子更有功效，孕早期能不能吃鴨肉？
孕早可以吃鴨肉，適當食用鴨肉對身體也有各種好處，鴨肉和雞肉鵝肉相對比，蛋白質的含量是最高的，同時由於脂肪酸的關係，也非常容易消化。除此之外，鴨肉也是維生素B和維生素E富豪，多吸收維B和維E有助於改善腳氣，防止出現炎症。
但是孕婦在吃鴨肉的時候怎麼樣吃才更好呢？
1.吃鴨適當。鴨肉是寒涼性的食物，孕早期是孕期最爲脆弱的時期，不可多吃，也容易影響胎兒體質。
2.烹飪過程。在加工鴨肉時，注意鴨肉是否足夠熟，有孕婦偏好吃不是全熟的鴨肉，認爲更爲鮮嫩，但孕婦吃不夠熟的肉類容易感染寄生蟲。
3.選擇新鮮健康的鴨子。避免買冷藏鴨肉，要選擇新鮮的健康的鴨子，一般健康的鴨子叫聲活潑，精力也更加充沛。如果當地有禽流感發生，則不能食用鴨肉。
