女性懷孕後因爲激素變化都出現孕期反應。這些反應也是因人而異。有些女性懷孕後就會食慾大增，而有些女性就會出現食慾下降。那麼懷孕一個多月吃不下飯怎麼辦？一起來了解下吧。
1、女性在懷孕後出現食慾不振或者是食慾大增等，都是因爲懷孕後激素變化，所以孕婦在懷孕一個多月出現吃不下飯的情況也是正常現象，一般到孕中期，隨着寶寶的發育就會有所改善，所以孕婦不用太擔心。
2、懷孕一個多月吃不下飯時，孕婦可以試着改變一下飲食結構。食物多樣化也有助於增加孕婦的食慾。孕婦在懷孕初期吃不下飯，試着變換一下就餐環境，這樣也可以激發孕婦食慾。還有女性懷孕期間儘量放鬆心情，因爲心理壓力過大，也是會影響食慾的。
3、在懷孕初期，孕婦儘量做到少食多餐，不需要必須等到飯點再進食，什麼時候想吃就吃。孕婦吃不下飯就要選擇一些即開胃的又能提高食慾的瑟食物，像番茄、黃瓜、蘋果等。它們色彩都比較鮮豔，而且營養豐富，容易引起孕婦的食慾，對孕婦的身體也有好處。
