在懷孕初期的時候女性可能會有這樣或者那樣不舒服的情況出現，有的人會頭暈、噁心，也會因爲這樣而變得沒有食慾，她們不知道這樣的情況應該怎麼處理，那麼，懷孕初期頭暈噁心吃不下飯怎麼辦？來看答案。
1、放鬆。要讓自己儘量不去吃一些會讓自己噁心的食物或者是有氣味的食物，如果覺得吃了什麼就會噁心，那麼，就不要去吃，同時要讓自己的情緒放鬆一點，吃一些能夠讓自己有胃口或者是想吃的東西。
2、少吃多餐。不要去吃一些不容易消化的食物，可以多吃一點像麪包或者是餅乾之類的食物，注意一定不要讓自己的胃部空着，因爲空腹的時候最容易有噁心或者是其他的不舒服情況，吃的食物儘量清淡一點。
3、喝水慢一點。在喝水的時候不要有一口氣喝完很多水的情況出現，因爲這樣會讓自己吐得更厲害，可以吃一些含有葡萄糖或者是鹽分的飲料，吃這些飲料可以幫助改善電解質流失情況。
4、吃點小零食。可以在牀頭上放一點像餅乾之類的小零食，之後休息二三十分鐘起牀，半夜噁心也可以吃一點來緩解。
