孕期所有的準媽媽們都知道需要增加營養的攝入，並做到飲食和作息的規律，它對於保證胎兒的發育和孕婦的身體健康是很有益處的。而孕期有的孕婦會出現食慾不振和偏食的狀況。那麼孕婦吃不下去飯怎麼辦啊？
1、儘量將食物做的誘人
食物的形態可以引起人們視覺器官的注意，在製作的同時要保證清淡可口而且富有營養。用黃瓜、番茄或者鮮香菇來作配菜，能讓食物看起來不久前加的誘人，對於激發孕婦的食慾是很有幫助的。
2、食物要選擇易消化
如果食慾不佳時，可以適當的吃一些烤麪包或者餅乾，因爲乾的食品可以減輕出現噁心和嘔吐的不適。並多喝一些清淡的米粥，對於補充因嘔吐而缺失的水分是很有幫助的。
3、營造一個溫馨的進餐環境
在進餐時，孕婦可以多聽一些輕音樂，對緩解孕婦緊張和焦慮的情緒是很有幫助的，從而使孕婦的食慾增強，對維持胚胎的正常發育也是有幫助的。
4、注意營養的合理搭配
在孕期烹調食物的過程中，要根據孕婦的口味和個人的飲食習慣來調整，只有兼顧營養的均衡，並注意合理的原則，纔可以幫助孕婦更順利的度過孕早期。
