懷孕後的女性身體多多少少都會有些走樣，尤其胸部的變化可以說是最大的。對於懷孕的女性來說胸部出現副乳的機率會大大增高，對於很多愛美的女性來說是不能忍的，那麼，今天我們就來聊一聊懷孕有副乳怎樣消除呢？
首先，建議女性注意內衣的穿戴。在懷孕期間，不穿內衣或者內衣尺碼不對是女性出現副乳的主要原因。在孕期的媽媽一定不能因爲方便而放棄穿內衣，這樣容易導致胸部擴散，可能就會出現副乳。穿內衣的時候也要注意選擇合適尺寸的內衣，不要穿太小的內衣，容易積壓乳房，造成副乳更加嚴重。
其次，建議懷孕有副乳的女性平時可以舉舉啞鈴。相信有健身經驗的朋友們都知道，舉啞鈴對副乳的消除也是有很明顯作用的。在舉啞鈴的過程中，能夠有效地鍛鍊到手臂肌肉和手臂與胸部相連處的肌肉，促進血液循環，可以有效的消減副乳。
最後，建議懷孕有副乳的女性平時可以多按按摩。可以把手掌根部放在副乳上面，然後採取適當力度往乳房部位推擦，每組堅持推擦30次，每天早晚可以各推擦一組，平時長期堅持進行推擦就能起到明顯的防治副乳的效果。
