乳房對於女性朋友來說是非常重要的，作爲第二性徵的體現，除乳房的哺乳作用外，乳房帶來的美化效果也是不可忽視的。很多女性很困擾的問題就是副乳，不但不好看，而且副乳是一種乳房的病變，那麼，副乳很大怎麼消除？
如果副乳的凸起組織過大，伴有一定的疼痛，腫脹，發炎的情況，對生活造成很大不便，可以考慮手術進行抽脂切除。另外，還有其他非手術的方式消除副乳，主要有下面幾種。
1、穿戴合適的內衣消除副乳。出現副乳的女性應該在平時穿戴側邊加高、加高而且具有矯正效果的內衣。
2、啞鈴消除。用啞鈴每天做25-35次的擡舉運動。
3、俯臥撐。副乳可以認爲是多餘的脂肪，那麼女性朋友們可以使用半跪的姿勢來做俯臥撐，胸部用力，每天做十組，以此消耗副乳。
4、按摩。可以找專業的中醫做副乳消除按摩處理，中醫對這方面是比較在行的，當然也可以自己找教程來給自己按摩，將乳房都往上面拉伸，這樣的按摩纔是最有效的。
5、瑜伽，健美操。瑜伽，健美操有很多式對於副乳的消除都是比較有效果的，女性朋友們可以試試。
