孕婦懷孕的過程中需要補充充足的營養。孕婦吃東西一定要特別的注意，需要吃營養豐富的食物，同時需要避免吃一些對胎兒產生不利影響的食物。菠菜是一種很好的蔬菜，那麼孕婦能不能吃菠菜呢？
可以吃。菠菜營養很高，鐵含量豐富。孕婦可以吃菠菜，有很多好處。
1. 可以補血。菠菜富含鐵元素。鐵是造血的重要物質。吃一些菠菜可以起到補血的效果。其實，孕婦容易出現貧血的。一旦出現貧血，胎兒可能就會營養不良，所以多吃一些菠菜對孕婦來說有利。
2. 可以通便。菠菜含有豐富的膳食纖維以及維生素。多吃一些菠菜，促進通便，防止便祕的發生。並且它還可以幫助孕婦及時的排除體內的毒素。
3. 可以明目。菠菜裏面含有大量的胡蘿蔔素。這是一種可以對胎兒眼睛發育起到重要作用的物質。多吃一些菠菜，對預防孕婦眼疾也有好處，特別是眼睛不好的孕婦，最好是多吃一些菠菜。
4. 可以防衰老。菠菜可以防老，也可以去斑。菠菜有利於細胞的增殖。孕婦多吃一些菠菜，可以讓孕婦看起來更加年輕漂亮。
