新鮮的菠菜一般在夏出現，但現在一年四季也會出現。菠菜在營養價值上，相對於普通的蔬菜來說，含有豐富的鐵元素，特別有助於缺鐵性貧血的人。孕婦在整個孕期時飲食上的禁忌頗多，那麼，孕晚期能不能吃菠菜？
孕晚期的孕媽媽也能吃菠菜，孕晚期很多女性都容易出現缺鐵性貧血的症狀，菠菜含有豐富的鐵元素，多吃菠菜對缺鐵性貧血有一定的改善作用，但是孕媽媽又不能多吃，因爲菠菜中同樣含有一種物質叫做草酸，草酸在人體中會和鈣結合，形成草酸鈣，人體無法吸收。所以大量使用菠菜，會造成孕媽媽們缺鈣。
孕媽媽們缺鈣會有什麼後果呢？
1.小腿抽筋。小腿抽筋是孕晚期媽媽們經常出現的症狀，一是因爲白天雙腿會承受較大的重量，晚上自然會出現抽筋，此外，也可能是孕晚期缺鈣，導致晚上頻繁出現小腿抽筋。
2.關節疼痛。當胎兒需要更多鈣元素時，會從孕媽媽身上汲取，孕媽媽身體機能運轉時，在激素的作用下，會從關節中提取，所以會有關節疼痛症狀。
3.牙齒鬆動。媽媽的牙齒出現鬆動時，也表明媽媽缺鈣的症狀。
