鈣是人體當中非常重要的營養成分，尤其是懷孕的女性，每天都應該合理的攝入一些鈣質品，才能夠滿足身體的需求。如果在懷孕以後缺鈣的話也要適當的進行補充，那麼懷孕14周缺鈣怎麼辦？
女性在這個時候如果有缺鈣的情況，可以從飲食上進行補充，多吃一些牛奶製品以及含鈣量比較多的奶製品，都能夠起到補鈣的作用，多到戶外活動也是比較好的，如果缺鈣特別嚴重的話，也要根據醫生的指導下服用一些孕婦可以吃到的鈣片。
孕婦缺鈣的話，不僅會在生活當中出現關節疼痛以及沒有力氣的這種情況，甚至還會使胎兒出現身體發育比較緩慢，在出生的時候，胎兒會出現體重比較低以及抵抗能力比較差，也會伴有缺鈣的這種情況。
爲了預防孕婦缺鈣，在懷孕的時候就應該每天服用一些牛奶。然後定期的進行身體檢查，如果有缺鈣或者是貧血的情況都要適當的進行補充，這樣才能夠滿足孕婦的身體需求，保證孕婦的身體健康，也能夠使胎兒在生下來以後，營養更加的全面，抵抗能力也更高一些。
