小寶寶在媽媽肚子裏的時候，所需的一切都是從母體哪裏得來的，所以準媽媽們在平時飲食上要注意營養均衡，這樣才能保證寶寶的健康成長，很多準媽媽初期可能沒注意好這些問題，導致身體缺鈣了，那懷孕三個半月了缺鈣，有什麼好辦法嗎?
懷孕三個半月缺鈣怎麼辦
在懷孕三個月的時候，如果缺鈣的話需要補充的，首先你要去醫院化驗微量元素，看缺鈣是否嚴重，如果嚴重的話可以吃點迪巧的鈣片或者葡萄糖酸鈣。如果不缺鈣的話，只要通過飲食改善就可以了，平常吃的豆製品，高蛋白的食物，排骨，適量的曬太陽。
懷孕三個半月吃什麼比較好
1、孕早期的膳食以清淡、易消化吸收爲宜。
2、孕婦應當儘可能選擇自己喜歡的食物。
3、爲保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
4、在孕早期注意攝入葉酸，因爲葉酸關係到胎兒的神經系統發育。若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，並且發生兔脣、顎裂的機會也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜(如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等)，及動物肝腎、豆類、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶製品等都富含葉酸。
5、維生素的供給要充足。如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食，可在醫生建議下適當補充綜合維生素片。
以上就是一些針對懷孕初期的媽媽們飲食方面的介紹，每位媽媽們可以根據的自身喜好爲準，按照營養比例合理進食，這樣對寶寶的發育才更好，同時很多父母都覺得懷孕一定要靜養，其實這是不對的，孕婦也要進行適量的運動，無論是對孩子還是自身都更好。
