孕婦朋友在懷孕期間補一下葉酸能夠預防腹中胎兒得各種各樣的疾病。通常吃水果可以很好地起到補葉酸的效果。那麼，孕婦吃什麼水果補葉酸呢？接下來，小編就爲大家詳細介紹一下這方面的內容，希望對大家有所幫助哦。請大家聽一聽小編的介紹。
1、獼猴桃。獼猴桃不僅富含葉酸，還含有人體所需17種氨基酸、鋅和硒等多種礦物質、微生素。獼猴桃有益智、美容、排毒、增強體質等功效。
2、桃子。桃子的營養豐富，除了富含葉酸，還含有多種維生素、果酸和多種微量元素，特別是含鐵量較高，缺鐵貧血的人尤其適合食用。
3、梨。除了葉酸外，梨還含有大量蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿蔔素及多種維生素，有很好的生津止渴、潤肺化痰、滋陰清熱的功效。
4、草莓。草莓含有豐富的葉酸、果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。
5、櫻桃。櫻桃是一種葉酸含量十分高的水果。此外，櫻桃的含鐵量特別高，常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生。此外，櫻桃也含豐富的維生素A。
以上便是小編爲大家介紹的關於孕婦補葉酸的一些內容，孕婦朋友聽完小編的介紹知道吃什麼水果補葉酸了嗎？其實吃蔬菜也可以補葉酸，例如菠菜，番茄，胡蘿蔔等等。適當吃一些肉類也可以補葉酸，例如豬肝，雞肉等等。
